De flesta av oss vill gärna äta både nyttigt och hälsosamt, man vill också att den livsstilen man har och lever efter ska vara hållbar under lång tid, gärna hela livet. En del utsätter sig för dieter som fungerar över viss tid men som är kämpigt att hålla i under en längre tid. Andra försöker hitta vägar som de kan leva med hela livet istället.
Oavsett vilket så är det inte lätt alla gånger att hitta en diet eller en kost som är hållbar, gör att man håller vikten samt mår bra och känner sig lycklig. Men egentligen behöver det inte vara så svårt, det finns mycket god mat som är bra för både kropp och själ och även dieter som många tycker fungerar jättebra. Man kan med fördel prova sig fram vad som passar en själv och det livet man lever bäst.
Det är också viktigt att ta del av den forskning som finns kring de olika dieterna samt lyssna på de som vet vad de pratar om när det kommer till mat och kosthållning. Vill man ha hjälp med att hitta en diet som passar för just en själv så kan man alltid prata med en läkare, dietist eller kostrådgivare. Det kan nämligen vara svårt att veta vad som passar om man har speciella sjukdomar att ta hänsyn till eller om man vill gå ner i vikt, hålla vikten eller öka i vikt.
